Psicóloga Ana Catalina Vargas:

“Miedo a sentir miedo”

· Muchas de las personas que padecen ataques de pánico ni siquiera saben de lo que sufren

· Pueden ser muchas las razones que lleven a una persona a encontrarse en esta situación.



“Recuerdo sentir que me iba a desmayar, con sudor frío confundible con un bajonazo de presión. Deseo de huir de una situación “x”, amenazante en la mente. Sensación de ahogo, taquicardia, miedo irracional…” de esta manera, trajo a la memoria Antonella (nombre ficticio) su gran pesadilla, sufrir de un ataque de pánico.
Como Antonella, en el 2008 hubo 209 personas a las que se les diagnosticaron problemas de ansiedad, según datos del Área de Estadística en Salud de la Caja Costarricense del Seguro Social.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental de EE.UU. (NIMH, por sus siglas en inglés) los ataques de pánico son sensaciones repentinas de terror sin motivo aparente, que aparecen dentro del denominado “Trastorno de pánico”.

La ansiedad, su principal causa…
La enciclopedia de Internet, Wikipedia, define la ansiedad como el temor anticipado de un peligro futuro, cuyo origen es desconocido o no se reconoce; tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia.
Para la psicóloga Sarita Álvarez, las causas que producen un ataque de angustia (como también se le conoce) se pueden dividir en factores internos y externos.
Los factores externos podrían ser una crisis de pareja, una crisis familiar o “hasta la misma crisis económica”, señaló.
La experta enfatizó, que el estrés no es una causa directa para que se produzca un ataque de pánico; más bien se puede deber a la presión que se ejerce en la vida cotidiana, pues según como la lleve la persona, el nivel de estrés lo afectará de ese modo.
Como factores internos, la psicóloga mencionó las disposiciones genéticas y la misma mente.
Mientras tanto, la psicóloga Ana Catalina Vargas explicó que la causa original (de un ataque de pánico) tiene que ver más con un desbalance químico.
La psicóloga citó este ejemplo: “tengo taticardia, o no, me va dar un infarto”.
Según la psicóloga, en ese momento el cuerpo va a entrar en alerta y cuando llegue a ese estado, lo que va hacer (el cuerpo) es segregar más sustancias de defensa y aumentar la taticardia.
En ese instante se crea un conjunto de síntomas de ansiedad. “Un miedo a tener miedo”, explicó.
Una de esas sustancias es la serotonina, que según la nutricionista Marcia Pérez, es un neurotransmisor que facilita la regulación del estado de ánimo y del comportamiento del ser humano.
“La serotonina funciona directamente por la proporción o concentración del triptófano que tengamos en nuestro organismo, por eso es importante que nuestro cuerpo tenga gran cantidad”, dijo la nutricionista Pérez.
Explicó que los triptófanos son aminoácidos que el cuerpo no los produce, y que de esta manera los debemos buscar en diferentes alimentos.
En pocas palabras, la falta de triptófanos disminuye la actividad de serotonina en nuestro cerebro, lo que produce que suframos más de problemas de ansiedad como ataques de pánico, depresión, entre otros.
Otra causa que puede producir un ataque de pánico en las personas sería la duplicación de un segmento del cromosoma 15, según un lo señala un grupo de investigadores del Centro de Genética Médica y Molecular de Barcelona, España.
En un artículo publicado en agosto de 2001 en la revista Cell, se informó que tras estudiar a un extenso grupo de familias con historia de desórdenes por ansiedad, un equipo de científicos encontró que el 90 % de los miembros de esas familias afectadas, presentaban la duplicación de una pequeña región del cromosoma 15.
Los cromosomas son los paquetes en los que se comprime y enrolla el material que porta la herencia de los seres vivos: los genes
Síntomas
Los síntomas de ansiedad, según la Dra. Adriana Tomás del Hospital Cima San José, son muy diversos; el más común es la hiperactividad vegetativa, que se manifiesta en la taquicardia, sensación de ahogo, sensación de pérdida de conocimiento, transpiración e insomnio.
Según Dra. Tomás, la ansiedad puede manifestarse en tres formas diferentes: A través de síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales; los síntomas cognitivos pueden agravar las señales fisiológicas y estas a su vez disparar los conductuales. La especialista menciona que la ansiedad suele parecerse a los padecimientos tales como: la arritmia cardiaca. Recalcó que es muy importante someterse a un examen médico completo para destacarlos.
Diagnóstico
Cuando una persona presenta está enfermedad la primera que lo detecta es la misma familia del paciente “La persona que está con crisis de ansiedad la va producir y va aumentando hasta que llega a los ataques de pánico, porque el paciente va a desear salir corriendo y a querer matarse, porque no quiere vivir con eso”, comentó la Dra. María José Cubero.
La manera en que se manejan esta clase de pacientes es que cuando llegan a la consulta general, e especialista lo cataloga y lo puede remitir con un psicólogo o un psiquiatra.
Si la crisis es inicial, se maneja en emergencias; ahí se atiende al paciente, le ponen suero, vitamínico y si el ataque no se controla, lo remiten a un especialista inmediatamente. Cuando pasa la crisis se entrega el paciente al siquiatra y se le lleva el control. “Siempre va a tener el trastorno, porque va a estar en terapia o tratamiento a largo plazo”, comentó la Dra. Cubero
Los trastornos cuando están en control de psiquiatría, se manejan con antidepresivos y terapia de forma individual o grupal, dependiendo de cómo sea el trastorno de pánico.
Los centros hospitalarios les brindan la atención cuando el caso es necesario o cuando el paciente está en control de psiquiatría. Pero muchos de estos pacientes abandonan el tratamiento antes de concluirlo. Los encargados de tratar a estos pacientes en primera instancia son el médico general, luego éste cataloga a quién se remite, si se es transitorio o si se puede tratar ambulatoriamente o si no, son remitidos a un psicólogo o a un psiquiatra los cuales realizan un trabajo disciplinario.
¿Es enfermedad o no?
Para la Psicóloga Vivian López y la doctora María José Cubillo, hay una confrontación en sí están o no, catalogados como una enfermedad los trastornos de pánico.
“Antes de diagnosticarlos como enfermedad tienen que cumplir ciertos criterios y varios días para que llegue a ser una patología y captarlos como una enfermedad”. Es un segmento de síntomas como respuestas a una situación estresante; por lo tanto no se cataloga como una enfermedad”, explico la psicóloga López
Mientras la Dra. María José Cubillo mencionó que sí pueden ser una enfermedad ya que así lo están catalogando en la Organización Mundial de la Salud (OMS).
“Por la organización (la OMS) está catalogado (el pánico) en el libro CIE10 donde están todas las enfermedades por categorías. Ante lo cual también lo va a estar por la Caja por que esta se rige por las normas de OMS”, alegó la Dra. Cubillo.
Un problema muy social
Aunque se piensa que el tema de los ataques de pánico se refiere solo a lo psicológico, lo cierto es que la interpretación sociológica nos ayuda a entender las causas de este trastorno emocional mucho más a fondo.
Al ser seres sociales, cuando las personas no pueden controlar sus vidas porque sienten que sus estilos son manipulados por la sociedad, entonces no encuentran una salida para sus sentimientos de frustración.
Cualquier persona de cualquier clase está expuesta a sufrir un ataque de pánico, incluso puede sentirse muy satisfecha en otros ámbitos de su vida y estallar por la inconformidad en un solo aspecto con el cual no esté a gusto y le esté generando ansiedad.
Para la socióloga y periodista María Flórez-Estrada, “los ataques de pánico son muy reales y no deberían interpretarse como histeria que ya de todos modos está muy descalificada, sino más bien como una forma más de descontento de la gente contra las formas de represión de la sociedad”.
La restricción social sería entonces la interpretación y razón sociológica de más peso para explicar los ataques de pánico.
Tratamiento
Existen tres tipos de tratamiento que tienen cierta efectividad para las personas que padecen ataques de pánico:
-Psicoterapia Conductual: esta debe ser dirigida por un psicólogo; la terapia incluye sesiones de exposición graduada, modificación de creencias negativas o incorrectas.
-Reducción del estrés: puede incluir técnicas de relajación, respiración y ejercicio físico.
-Cambios de alimentación: eliminación gradual de café, azúcar, tabaco, alcohol, analgésicos, y drogas.
Una forma fácil de prevenirlo
No solo la medicación o las psicoterapias son las únicas formas de vivir tranquilos sin los ataques de pánico, aunque siempre es importante visitar al psicólogo.
El hábito de hacer ejercicios y una dieta balanceada son dos formas de contrarrestar este mal.
La nutricionista Laura Arroyo de la Clínica Integral de Santa Ana, recomendó una dieta rica en alimentos como las carnes, la leche, los huevos y productos de grano integral, ya que estos contienen el aminoácido triptófano.
Las vitaminas alimentarias de la vitamina B6 están en los cereales fortificados, pollo, pescado y carnes.
Las recomendaciones actuales también incluyen la información y educación del paciente acerca de la naturaleza del trastorno y la evolución de esta enfermedad.